拉萨，中国的圣洁之城，以其雄伟的布达拉宫和神秘的宗教文化吸引着无数游客，而尼泊尔，世界之巅喜马拉雅山脉的所在地，更是徒步爱好者的梦想之地，本文将为你带来一份详尽的拉萨与尼泊尔旅游攻略，帮助你规划一场神秘与宁静的旅程。

拉萨旅游指南

1、布达拉宫

布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏政教合一的象征，游客可以参观宫殿内的佛教文物和艺术品，了解西藏的历史与文化。

2、大昭寺

大昭寺是藏传佛教的圣地，香火鼎盛，你可以欣赏到佛教建筑的精美绝伦，感受到浓厚的宗教氛围。

3、哲蚌寺

哲蚌寺是拉萨三大寺之一，以其宏大的建筑规模和丰富的文物收藏吸引着游客。

拉萨至尼泊尔行程规划

1、选择合适的交通方式

从拉萨前往尼泊尔，最常用的交通方式是飞机，拉萨贡嘎机场与尼泊尔加德满都机场之间有直达航班，也可以选择长途汽车或拼车服务，但行程较长且较为辛苦。

2、尼泊尔的旅游亮点

（1）加德满都：作为尼泊尔的首都，加德满都有丰富的历史文化遗产和独特的建筑风貌，游客可以参观斯瓦扬布纳特、帕斯帕提那神庙等著名景点。

（2）博卡拉：博卡拉是尼泊尔的旅游胜地，以湖泊、雪山和滑翔伞活动而闻名，你可以欣赏到美丽的湖光山色，体验刺激的滑翔伞运动。

（3）徒步喜马拉雅：尼泊尔是徒步爱好者的梦想之地，从安纳普尔纳巡回线路到珠穆朗玛峰探险，尼泊尔提供了各种级别的徒步线路。

尼泊尔旅游注意事项

1、尊重当地文化习俗

尼泊尔是一个具有深厚文化底蕴的国家，游客在旅行过程中应尊重当地的文化和习俗，以示礼貌。

2、注意安全

在徒步或参与其他户外活动时，务必注意安全，遵循导游或当地人的建议，不要独自行动。

3、保持良好的身体状态

尼泊尔地势较高，游客在旅行过程中可能会出现高原反应，出发前要做好身体检查，保持良好的身体状态。

拉萨与尼泊尔行程推荐

第一天：抵达拉萨，休息适应高原气候。

第二天至第四天：游览拉萨布达拉宫、大昭寺等景点。

第五天：乘坐飞机前往加德满都。

第六天至第七天：游览加德满都斯瓦扬布纳特、帕斯帕提那神庙等景点。

第八天：前往博卡拉，体验滑翔伞或徒步活动。

第九天至第十天：返回加德满都，自由活动或选择徒步喜马拉雅。

第十一天：返回拉萨，结束旅程。

拉萨与尼泊尔是一场神秘与宁静的旅程，在这份攻略的帮助下，相信你能更好地规划你的行程，享受这段美好的旅程，无论你是寻求宗教文化的深度体验，还是希望感受自然的壮丽与宁静，拉萨与尼泊尔都会为你留下难忘的回忆，现在就开始准备你的行程吧！